Séances de relaxations : CD Sérénité et Harmonie Dans le yoga, la séance de relaxation s’appelle le Yoga Nidra. C’est le yoga du sommeil, mais sans s’endormir ! Il nous permet d’atteindre un état de relaxation profonde par le relâchement de chaque partie du corps. Le professeur guide l’élève vers une sensation de bien-être et de plénitude. L’élève détend à tour de rôle chaque partie de son corps jusqu’à ce qu’il arrive à un état d’harmonie avec lui-même. En yoga cette technique s’appelle ‘la rotation de conscience’. Sur le CD, vous trouverez 3 relaxations courtes d’environ 10 minutes et une séance plus longue de 30 minutes. Ce sont des relaxations typiquement utilisées à la fin d’un cours de yoga, mais elle peuvent être utilisées sans avoir pratiqué le yoga, quand on est fatigué, stressé ou pendant des moments difficiles de la vie. Le prix d’achat du disc ‘Sérénité et Harmonie’ est 10 € ou £10, plus les frais de port comme détaillé ci-dessous. Pour passer une commande, merci de choisir votre méthode de paiement et de calculer les frais d’envoi comme suit :   Commander par internet Merci de nous envoyer votre commande par email : serenityandharmony@gmail.com Préciser votre nom, l’adresse de livraison, la quantité et la version (anglaise ou française). Vous pouvez régler par une des méthodes suivantes : 1Carte de Crédit 2/ Virement bancaire merci de préciser sur votre message si vous souhaitez recevoir nos coordonnées bancaires pour faire un virement bancaire. Pour l’instant, nous acceptons des virements uniquement en euros.   Commander par courrier Merci de compléter et d’envoyer le bon de commande ci-dessous avec votre chèque en euros à l’ordre de Denise Spencer, et de les envoyer à l’adresse suivante : Denise Spencer, B.P.65, 64270 Salies de Béarn, France BON DE COMMANDE Prénom ………………..……………… Nom de famille ……………………………………………. Adresse ………………………………………………………………………………………………… Ville ………………………………………… Code postal …………………………………………… Pays ……………………………………………….……………………………………………………. Tél ………………………………………  Email ………………………………………………….…… Quantité de CDs (version anglaise) ..............................………………………..@ 10 € ou £8,50 (plus frais de port 1.5€) Quantité de CDs (version française)............................………………………… @ 10 € ou £8,50 (plus frais de port 1.5£) Frais de port pour l’envoi d’un CD: France: 1,50 € ou £1.50 Royaume Uni et Europe 2,50€ ou £2.50 Etats Unis, Canada, Australie et Nouvelle Zélande : 4,75€ ou £4.75 Nous contacter pour les frais d’envoi de plus d’un CD. serenityandharmony@Gmail.com